Как сохранить психическое здоровье в условиях пандемии: психологи дали рекомендации
По словам спикера, сейчас в обществе наблюдаются негативные реакции, которые в целом были ожидаемы: отрицание, агрессия, избегание и подозрительность - и основная проблема в том, что эти негативные реакции могут способствовать распространению инфекции и приводить к более длительным и серьезным расстройствам.
На помощь могут прийти специальные методики управления стрессом, которые могут применяться самим человеком: повышать свою психологическую устойчивость с помощью релаксации, управления дыханием и так далее. Также своевременное получение ответов на вопросы о психологическом состоянии, о том, что творится в целом, поскольку, когда что-то не находится под нашим контролем, мы начинаем терять самообладание и домысливать. Чтобы этого не было, надо получить ответы на четко поставленные вопросы", - сказал Николай Негай.
Он призвал горожан соблюдать правила, которые рекомендует ВОЗ.
Во-первых, надо носить маски, соблюдать социальную дистанцию и обрабатывать руки. Во-вторых, внутренняя дисциплина, то есть это соответствующий режим дня, соответствующее питание, физическая активность, которая необходима, чтобы не нарушать пространство других. В целом мы уже с этим живем. Организм человека - самый приспособленный организм, и мы приспосабливаемся к измененным условиям жизни. Это не должно являться стрессом. Мы должны понимать, что и как происходит, и соответственно с этим жить", - сказал он.
Как сообщили в РСК, сейчас в Алматы совместно с управлением общественного здоровья Алматы, специалистами в области психического здоровья при поддержке Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ) подготовлена платформа covid-19.mentalcenter.kz, где можно будет получить всю информацию, задать вопрос, самостоятельно обучиться техникам борьбы со стрессом, получить бесплатную онлайн консультацию. На сегодняшний день услуги оказывает 61 специалист и 6 супервизоров республиканского уровня.
Ресурсы психологической и психотерапевтической поддержки населения: covid-19.mentalcenter.kz, YouTube канал - Mentalcenter QAZAQSTAN при поддержке Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ) в Казахстане.
новости по теме
Духовные лидеры продемонстрировали готовность объединять усилия - президент Казахстана подвел итоги съезда в Астане
Фото: Акорда
Астана. 18 сентября. KAZAKHSTAN TODAY - Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев в ходе своего выступления на закрытии VIII Съезда лидеров мировых и традиционных религий отметил, что духовные лидеры продемонстрировали готовность объединять усилия во имя общих интересов, сообщает Акорда.
Несмотря на различия в вероисповедании и традициях, всех нас объединяют единые стремления и благие намерения. Ярким подтверждением тому стала итоговая декларация съезда, в которой нашли отражение общие идеи и предложения. Собственно, именно в этом и заключается главная суть форума. Мы стали свидетелями конструктивного диалога, основанного на взаимном уважении. Самое главное - духовные лидеры продемонстрировали готовность объединять усилия во имя общих интересов", - сказал он.
По словам президента, подлинная мудрость проявляется именно в умении вести конструктивный и содержательный диалог.
Сегодня вы показываете всему миру пример дальновидности и рассудительности. В условиях нарастающей геополитической нестабильности это приобретает особое значение. Форум показал, насколько важно сегодня развивать взаимодействие между религиями и культурами, наращивать сотрудничество ради лучшего будущего для всего человечества. В ходе пленарного и секционных заседаний, специальной сессии по защите религиозных объектов и символов, экспертного круглого стола и форума молодых религиозных лидеров было высказано много ценных идей и предложений. Вы решительно осудили деструктивные идеологии и насилие, рассмотрели возможности урегулирования современных кризисов, обсудили пути преодоления социального неравенства и построения инклюзивных обществ. Особое внимание уделено вопросам экологии, устойчивого развития, влияния новых технологий и искусственного интеллекта на жизнь людей. В своем выступлении на открытии съезда я отметил важную роль духовной дипломатии в укреплении диалога и доверия на международной арене. Отрадно, что вы разделяете такую позицию", - заявил глава государства.
Также президент указал на важность защиты религиозных объектов для сохранения исторической памяти, культурного многообразия и духовного наследия человечества.
Проведение подобного мероприятия в Казахстане говорит о большом значении региона Центральной Азии в этом вопросе. Состоявшийся форум молодых религиозных лидеров продемонстрировал, что новое поколение стремится сохранить преемственность и продолжить путь диалога и взаимопонимания. Это значит, что у мира есть будущее. Экспертный круглый стол показал важность синергии научных и религиозных знаний для большего понимания потенциала духовной дипломатии. Считаю нужным усиливать это направление как существенную составляющую широкого международного сотрудничества. На съезде обсуждалась идея единого, нейтрального и неполитизированного голоса религиозных лидеров за мирное сосуществование. Она может стать значимым вкладом в формирование нового, более устойчивого и справедливого миропорядка", - подчеркнул Касым-Жомарт Токаев.
Глава государства отметил, что Казахстан всецело поддерживает межрелигиозный и межкультурный диалог на всех уровнях и будет активно способствовать росту влияния съезда как глобальной диалоговой площадки
Мы продолжим расширение партнерской сети секретариата съезда с институтами ООН и другими структурами. Планируется проведение ряда мероприятий с участием международных партнеров, молодежи, экспертов, волонтерских организаций, направленных на продвижение идей съезда. Мир - наше главное богатство, ценность, одинаково значимая для всех стран, народов и религий. Поистине, только мир и стабильность могут служить незыблемой гарантией светлого будущего. Вы прилагаете неустанные усилия на этом пути. Об этом убедительно свидетельствует и наша сегодняшняя встреча. Подводя итоги, можно сказать, что съезд прошел успешно. Выражаю всем вам огромную благодарность. Убежден, что наше единство во имя высоких целей будет и далее крепнуть", - добавил президент.
Дополнено 18.09.2025, 17.40
Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев в ходе встречи с заместителем верховного имама университета "Аль-Азхар" Мухаммедом Абдульрахманом Аль-Дуайни выразил благодарность гостю за участие в VIII Съезде лидеров мировых и традиционных религий в Астане, сообщает Акорда.
Глава государства отметил, что идеи университета "Аль-Азхар" полностью соответствуют миролюбивой политике Казахстана, а его инициативы способствуют укреплению единства человеческой цивилизации. Форум является отражением последовательной политики нашей страны по развитию межрелигиозного согласия и важной площадкой, на которой принимаются практические решения.
Ранее глава государства выступил на открытии VIII Съезда лидеров мировых и традиционных религий.
Заместители акимов района и села задержаны в Мангистауской области
Фото: pixabay.com
Актау. 18 сентября. KAZAKHSTAN TODAY - Сотрудниками департамента полиции Мангистауской области при содействии акимата региона задержаны трое жителей Мунайлинского района, подозреваемых в совершении наркоправонарушений. Среди них - заместитель акима Мунайлинского района и заместитель акима села Атамекен, сообщили в пресс-службе акимата региона.
По данному факту начато досудебное расследование. Заместитель акима района водворен в изолятор временного содержания, в отношении других фигурантов избирается мера пресечения. Изъятые вещества направлены на экспертизу, проводятся необходимые следственные действия", - проинформировали в акимате.
Сообщается, что спецоперация проведена в рамках оперативно-профилактического мероприятия "Карасора-2025" управлением по противодействию наркопреступности ДП Мангистауской области.
Акимат Мангистауской области последовательно проводит политику нетерпимости к коррупции и противоправным действиям среди государственных служащих. В отношении лиц, уличенных в нарушении закона, будут приняты самые строгие меры в соответствии с действующим законодательством. Очистка рядов государственной службы от недобросовестных сотрудников является приоритетной задачей акимата", - подчеркнули в акимате.
Под прицел интернет-мошенников попали автолюбители: в Генпрокуратуре РК предупредили о новой киберугрозе
Фото: Depositphotos
Астана. 17 сентября. KAZAKHSTAN TODAY - Центр прогнозирования преступных угроз и рисков общественной безопасности комитета по правовой статистике и специальным учетам Генеральной прокуратуры предупреждает граждан о новой набирающей обороты в мире киберугрозе, сообщили в Генпрокуратуре.
По данным зарубежных источников, злоумышленники массово рассылают фальшивые постановления о нарушении правил дорожного движения. Письма и сообщения поступают на электронную почту и в мессенджеры и содержат данные водителей, номера авто и ссылку для "оплаты штрафа". На самом деле это фишинговая атака. При вводе данных банковской карты происходит полный доступ к вашему счету и возможна кража всех средств. В отдельных случаях ссылка содержит вирус для кражи персональных данных с устройства", - проинформировали в пресс-службе.
В ведомстве отметили, что на сегодняшний день атаки уже зафиксированы в России и США, поэтому существует риск распространения подобной схемы в Казахстане.
Напоминаем, что официальные уведомления о наложении административного штрафа поступают только с короткого номера 1414 и не содержат ссылок для оплаты. Информация о наложенных штрафах также передается через egov.kz и в мобильные приложения банков.
Если вы получили сообщение о штрафе с номера 1414 и в нем есть ссылка для оплаты - не переходите по ней! Это обман! Такие сообщения рассылают мошенники!" - предупредили в Генпрокуратуре.
Рекомендуем:
- не переходить по ссылкам и не открывать вложения из писем, вызывающих сомнение;
- сведения о штрафах перепроверять только на официальных ресурсах egov.kz, qamqor.gov.kz и в мобильных приложениях банков.
Если вы уже перешли по ссылке и ввели данные:
- срочно заблокируйте банковскую карту;
- сообщите в банк и полицию по номеру 102 о возможном факте мошенничества;
- проверьте устройство на наличие вируса.
В Almaty Museum of Arts заявили об акте вандализма
Фото: Almaty Museum of Arts
Алматы. 16 сентября. KAZAKHSTAN TODAY - В недавно открывшемся музее Almaty Museum of Arts заявили об акте вандализма, передает корреспондент агентства.
За первые три дня работы музей посетили более 14 000 человек. Мы благодарны каждому, кто приходит к нам и разделяет интерес к искусству. Такой высокий интерес - лучшее подтверждение того, что Алматы и Казахстану нужен музей мирового уровня. К сожалению, в музее, действительно, был зафиксирован акт вандализма. Посетители нанесли надписи на стены и двери. Мы будем вынуждены привлекать всех нарушителей общественного порядка и правил поведения в музее к ответственности. Данные о нарушителях и видеоматериалы будут переданы в правоохранительные органы. Мы убеждены, что только вместе мы сможем сохранить искусство и передать его нашим детям и внукам", - цитирует пресс-служба Almaty Museum of Arts директора музея Татьяну Ходжаеву.
В пресс-службе музея попросили гостей бережно относиться к культурному пространству, а также обращаются с просьбой незамедлительно сообщать о случаях, если кто-либо из посетителей становится свидетелем порчи экспонатов.
Напомним, в начале 2023 года в Казахстане ужесточена ответственность за экологические нарушения и вандализм. В прошлом году в стране официально зарегистрировано более одной тысячи фактов вандализма.
Как сообщалось ранее, в Мангистауской области чиновник-вандал выбил отверткой надпись на скале в ущелье Ыбыкты Сай.
В 2021 году вандалы испортили стены пещеры на Скальной тропе в Актау. Близ Алматы на территории сакских курганов устроили свалку. Также сообщалось, что вандалы разрисовали Капшагайские скалы в Алматинской области.
В апреле этого года казахстанские общественники забили тревогу из-за намеренного уничтожения исторического памятника петроглифов в Талдыкоргане. Депутат мажилиса Сергей Пономарев прокомментировал ситуацию журналисту Kazakhstan Today.