Странное решение - американский хронобиолог о переводе часов в Казахстане
Фото: Depositphotos
Астана. 9 июля. KAZAKHSTAN TODAY - Медицинский психолог и член рабочей группы по рассмотрению петиции за отмену перевода времени Евгений Ян опубликовал интервью с почетным членом международного сообщества хронобиологов и директором лаборатории сна и циркадных ритмов США Мэри Карскадон.
Как президент Ассоциации КПТ (когнитивно-поведенческой терапии. - Прим. ред.), я связался с международной Ассоциацией хронобиологов. Многие видные ученые вызвались дать свою экспертную оценку (скажу сразу, многие были удивлены решению о едином времени в Казахстане, и никто из опрошенных не высказался "за"), - написал на своей странице в Instagram Евгений Ян.
Он подчеркнул, что Мэри Карскадон является ведущим хронобиологом США, автором многочисленных научных публикаций и специализируется на циркадных ритмах подростков. С ней консультируются в правительстве США по поводу начала учебного дня в школах.
Мэри Карскадон отметила, что сегодня многие казахстанцы находятся в постоянном состоянии джетлага (рассинхронизация биологических часов. - Прим. ред.), поскольку их тела и ритмы не синхронизированы с ритмами дня и ночи.
Некоторые люди просыпаются очень рано - для них такой режим (рассвет между 03.00 и 04.00. - Прим. ред.) может быть удобен, но это примерно 1% населения. Это слишком маленькое количество людей, которым выгоден такой режим. И у вас такое большое расстояние в этой временной зоне, так что, может, кому-то это будет удобно, но большинству это будет очень неудобно", - сказала она.
Как отметила Мэри Карскадон, для организма это экстремальная ситуация. По ее словам, тяжелее всего придется подросткам ввиду их биологических особенностей.
Потому что в подростковом возрасте циркадные ритмы сдвигаются в более поздний период, поэтому им гораздо тяжелее просыпаться рано и засыпать рано. Как следствие, подростки подвержены еще больше состоянию постоянного джетлага, что ухудшает длительность их сна, что далее влияет на их когнитивные возможности, регуляцию эмоций", - сказала эксперт.
Она добавила, что это также повлияет на успехи в школе.
Если закат в 3 часа дня, то им не остается дня и солнечного света после школы, у них уже нет времени пойти поиграть после школы или пойти в спортивные секции. Я очень надеюсь, что у вас и других ученых Казахстана получится убедить ваше государство в том, что это плохой план… В моей стране есть 4 временные зоны и это работает хорошо. И по вашим данным, 3 часовых пояса для вашей страны было бы оптимально. Уж точно лучше, чем одна часовая зона", - сказала Мэри Карскадон.
Директор лаборатории сна и циркадных ритмов отметила, что недостаток сна может привести к усилению воспалительных процессов в организме, которые могут привести к диабету, заболеваниям почек и другим долгосрочным осложнениям по здоровью.
Эксперт считает, что сейчас самое время признать ошибку и вернуться к "разумным часовым поясам".
Евгений опубликовал основные выдержки из интервью с экспертом:
- Казахстанцы находятся в "постоянном состоянии джетлага (рассогласование циркадного ритма человека с природным суточным ритмом. - Прим. ред.);
- Большинство людей не сможет адаптироваться к такому графику, так как временной сдвиг слишком большой;
- Решение единого часового пояса для Казахстана - забавное и странное;
- Рассвет между 3 и 4 часами будет удобен только 1% жителей, привыкшим вставать рано. Для большинства он будет неудобен;
- Тяжелее всех придется подросткам из-за их биологических особенностей;
- Не имеет смысла просыпаться в 5 утра, если рабочий день начинается в 9;
- Возможно усиление воспалительных процессов в организме, которые могут привести к диабету, снижению иммунитета и другим заболеваниям;
- Правительство иногда не думает о последствиях своих решений для граждан;
- Для правительства самое время сказать: "Мы сделали ошибку, лучше вернуться к разумным часовым поясам";
- Если начать школу на час раньше, это еще хуже отразится на здоровье подростков;
- Жизнь по естественному времени не имеет смысла в цивилизованных государствах, к которым относится Казахстан.
Полное видеоинтервью с экспертом можно посмотреть здесь.
Напомним, в Казахстане в ночь на 1 марта перевели стрелки часов на час назад. Стоит отметить, что большинство жителей Казахстана выступали против перехода на единый часовой пояс. Как показал опрос, проведенный агентством Kazakhstan Today, большинство респондентов (61%) против перехода на единый часовой пояс.
После перевода часов казахстанцы стали массово жаловаться на перебои со сном и плохое самочувствие. В стране запустили петицию о возврате прежнего часового пояса, которая за короткое время набрала 50 тыс. голосов. Сейчас ее рассматривает рабочая комиссия.
Авторы петиции требуют вернуть прежнее время, ссылаясь на то, что жители стали испытывать физический и психологический дискомфорт из-за несоответствия биоритмов человека и графика работы, учебы и отдыха, что привело к повышенной утомляемости, снижению работоспособности и ухудшению качества сна. Кроме того, с переводом времени сократился световой день. В комментариях к петиции казахстанцы высказывают недовольство тем, что стало рано темнеть и учащимся второй смены школьникам приходится возвращаться домой в темноте.
новости по теме
Нацбанк Казахстана предупредил о новых схемах мошенничества
Астана. 30 декабря. KAZAKHSTAN TODAY - Национальный банк Казахстана сообщил о новых схемах злоумышленников для получения доступа к личным данным и банковским счетам граждан.
Гражданам направляют букеты цветов без указания отправителя, после чего с получателем связываются злоумышленники и, представляясь работниками курьерской службы, просят подтвердить доставку при помощи кода из поступившего СМС-сообщения", - говорится в сообщении регулятора.
Вместе с тем стали известны случаи, связанные с доставкой почтовых посылок. Граждане получают СМС-сообщения или вредоносные ссылки для "получения заказа в почтовом отделении", где их просят ввести свои персональные данные. В результате злоумышленники могут получить доступ к личным данным на телефоне, в том числе к банковским приложениям.
Также злоумышленники рассылают в мессенджерах вредоносное программное обеспечение под видом фотографий. При попытке открыть и посмотреть фотографию, запускается установочный файл (расширение ".APK"). Таким образом, злоумышленники могут перехватить управление мобильным устройством и заблокировать доступ к нему", - сообщили в НБ РК.
Кроме того, злоумышленники используют технологии искусственного интеллекта для имитации голоса или видео близких людей. Злоумышленники звонят или пишут, представляясь родственниками или знакомыми, и под различными предлогами просят перевести деньги, перейти по ссылке, скачать приложение, активировать новые функции в мессенджере или сообщить личные данные.
Национальный банк призывает граждан быть бдительными и не сообщать конфиденциальную информацию третьим лицам, не доверять подозрительным телефонным звонкам, перепроверять подлинность запросов, не открывать сомнительные ссылки и файлы, а также не устанавливать приложения удаленного доступа HopToDesk, RustDesk, RUDesktop, AnyDesk, TeamViewer и другие.
Ранее Национальный банк Казахстана предупредил об участившихся случаях мошенничества с предоставлением злоумышленниками поддельных "документов частных судебных исполнителей", сформированных в рамках судебных производств и решений.
Запрет на выезд за рубеж можно проверить в приложении eGov Mobile
Фото: pixabay
Астана. 30 декабря. KAZAKHSTAN TODAY - Оперативно проверить наличие запрета на выезд за рубеж можно с помощью портала eGov.kz и мобильного приложения eGov Mobile, сообщает пресс-служба "Правительства для граждан".
По информации пресс-службы госкорпорации, основной причиной ограничения права на выезд является наличие задолженностей. К ним относятся неоплаченные налоги, штрафы, алименты, задолженности перед коммунальными службами, а также долги перед физическими или юридическими лицами, если они имеют соответствующее документальное подтверждение.
Чтобы воспользоваться сервисом на портале eGov.kz, пользователю необходимо:
- перейти в раздел "Гражданам" - "Гражданство, миграция и иммиграция" - "Выезд за рубеж";
- выбрать сервис "Проверка наличия запрета на выезд за рубеж по реестру должников, которым ограничен выезд за рубеж и реестру должников по исполнительным производствам" и нажать "Заказать услугу онлайн";
- ввести ИИН/БИН и нажать "Далее";
- ознакомиться с результатом проверки на статусной странице.
Чтобы воспользоваться сервисом в мобильном приложении eGov Mobile, пользователю необходимо:
- авторизоваться в приложении eGov Mobile и перейти в раздел "Услуги" - "Путешествие, жизнь за границей и иммиграция";
- выбрать сервис "Проверка наличия запрета на выезд за рубеж по реестру должников, которым ограничен выезд за рубеж и реестру должников по исполнительным производствам";
- ввести ИИН/БИН и нажать "Проверить";
- ознакомиться с результатом проверки.
Ограничения на выезд могут быть применены при сумме долга от 40 МРП либо при просрочке выплат по алиментам в более чем 3 месяца при условии, что судом вынесено соответствующее постановление о взыскании. Постановление судебного исполнителя, утвержденное судом, направляется в Пограничную службу КНБ РК, которая и блокирует возможность пересечения границы.
Сервис предоставляется бесплатно и доступен как физическим, так и юридическим лицам. Также наличие запрета можно проверить через автоматизированную информационную систему органов исполнительного производства АИС ОИП в разделе "Запрет на выезд", - добавили в пресс-службе.
Психиатр рассказала о негативных последствиях раннего наступления темноты
Фото: Depositphotos
Астана. 30 декабря. KAZAKHSTAN TODAY - Психиатр высшей категории, психотерапевт, нарколог, член психотерапевтической лиги России и Казахстана Евгения Скрыль рассказала, с какими негативными последствиями может столкнуться человек в связи с ранним наступлением темноты.
Перевод времени и раннее наступление темноты оказывают значительное влияние на психику человека, особенно в контексте психиатрии. Эти изменения могут влиять на циркадные ритмы и вызывать определенные психические состояния и заболевания", - сообщила эксперт.
Циркадные ритмы - это биологические часы организма, которые регулируют сон, бодрствование, выработку гормонов и температуру тела. Перевод времени или уменьшение дневного света может дезорганизовать эти ритмы.
Нарушения циркадных ритмов связаны с проблемами сна, тревожностью, депрессией и снижением когнитивных функций", - отметила Евгения Скрыль.
Сезонное аффективное расстройство (САР) - это депрессивное расстройство, которое проявляется в осенне-зимний период, когда уменьшается количество дневного света.
Симптомы:
- Печаль и угнетенное настроение
- Повышенная утомляемость
- Нарушение концентрации внимания
- Повышенный аппетит, особенно к углеводам
Причины:
- Снижение уровня серотонина
- Нарушение выработки мелатонина
Тревожные расстройства
Раннее наступление темноты может усиливать тревогу у людей, особенно тех, кто уже страдает тревожными расстройствами. Темнота может ассоциироваться с неопределенностью и чувством угрозы, что усиливает тревожные мысли", - пояснила психиатр.
Биполярное расстройство
По ее словам, перевод времени и изменение освещенности могут быть триггерами обострений у пациентов с биполярным расстройством. Раннее наступление темноты увеличивает риск депрессивных фаз.
Сокращение светового дня снижает качество и продолжительность сна
- Сложности с засыпанием
- Поверхностный сон
Это может приводить к раздражительности, ухудшению памяти и концентрации", - отметила эксперт.
У детей и подростков перевод времени может вызывать:
- Нарушения режима сна
- Повышенную раздражительность
- Трудности в обучении и поведении
Обострение хронических психических заболеваний
Люди с депрессией, тревожными расстройствами, шизофренией или (ПТСР) особенно подвержены влиянию этих факторов. Изменение освещенности может ухудшить симптоматику и повысить риск госпитализаций", - заключила эксперт.
Напомним, 1 марта в полночь жители Астаны, Алматы, Шымкента, Акмолинской, Алматинской, Жамбылской, Карагандинской, Костанайской, Павлодарской, Северо-Казахстанской, Туркестанской, Восточно-Казахстанской, Абайской, Жетысуской и Улытауской областей перевеливремя на час назад, с UTC+6 на UTC+5.
Стоит отметить, что большинство жителей Казахстана выступили против перевода времени. Казахстанцы запустили петицию о возврате прежнего часового пояса, которая за короткое время набрала необходимые для рассмотрения 50 тысяч голосов. 2 августа Минторговли отказало в удовлетворении петиции.
В ходе рассмотрения петиции выступавшие отмечали, что научная проработка "часовой" реформы, если она вообще была, прошла в совершенно закрытом режиме. Им не удалось найти в открытом доступе исследования казахстанских ученых, разрабатывавших реформу. Более того, научный статус некоторых из так называемых экспертов вызывал вопросы. У тех, кто позиционировался в качестве ученого, не обнаружилось никаких публикаций в серьезных научных изданиях.
После перевода часов казахстанцы стали массово жаловаться на перебои со сном, плохое самочувствие и неудобство нового времени. Также жители страны отмечали рост потребления электроэнергии, однако в Минэнерго уверяют, что перевод часового пояса не повлиял на энергопотребление страны. Между тем эксперт Научно-исследовательского института аудиторской деятельности и финансовой отчетности Данияр Нурсеитов заявил, что перевод времени следует рассматривать в контексте подхода "тариф в обмен на инвестиции", вероятно, предложенного такими компаниями, как McKinsey или BCG. По его словам, этот подход сводится к тому, что недостающие инвестиции фактически изымаются из карманов населения. Перевод времени, как отметил эксперт, способствует увеличению таких "инвестиций", превращая население в источник финансирования энергетики.
Центр исследований "Сандж" провел социологическое исследование о влиянии на граждан единого часового пояса в Казахстане. Его результаты показали, что единый часовой пояс повлиял отрицательно на 11,5 млн казахстанцев. Изменение времени негативно сказалось на здоровье, самочувствии, сне, безопасности, торговле, выросло количество ДТП, отмечается рост потребления электроэнергии. Наиболее сильно это ощущается в восточных областях.
Также перевод часов негативно отразился на бизнесе, сообщили предприниматели в ходе форума в филиале национальной палаты предпринимателей "Атамекен".
В ноябре министр науки и высшего образования Казахстана Саясат Нурбек сообщил, что в Казахстане проведут исследование влияния на здоровье людей перехода на единый часовой пояс. На исследование планировалось направить 160 миллионов тенге. Позже сумма была снижена до 54 млн тенге. Исследование по единому часовому поясу намерены завершить к марту 2025 года.
Между тем в опросе, проведенном бюро экспресс-мониторинга общественного мнения DEMOSCOPE с 27 ноября по 11 декабря 2024 года, большинство казахстанцев высказались против единого часового пояса. Наибольшее недовольство выразили жители восточных и центральных регионов, а также крупнейших городов - Алматы и Астаны.
Астрофизик Виктор Тейфель призвал безотлагательно отменить переход на единый часовой пояс в Казахстане. Он подготовил экспертное заключение по поводу установления единого времени для всего Казахстана.
Пострадавшие в авиакатастрофе граждане Кыргызстана отправились домой
Фото: gov.kz
Актау. 30 декабря. KAZAKHSTAN TODAY - 29 декабря трое граждан Кыргызстана, пострадавших в авиакатастрофе под Актау, выехали домой в сопровождении близких родственников. Об этом сообщили в акимате Мангистауской области.
Сообщается, что пострадавших вчера выписали из реанимационного отделения. Им была оказана необходимая медицинская помощь в Мангистауской областной больнице. На сегодняшний день состояние всех троих граждан стабильное.
В проводах из аэропорта пострадавших в авиакатастрофе принял участие заместитель акима Мангистауской области Аббат Урисбаев.
В реанимационном отделении Мангистауской областной многопрофильной больницы продолжают лечение трое граждан Азербайджана, пострадавших в авиакатастрофе.
Напомним, в Актау работает правительственная комиссия по расследованию трагедии.
Утром 25 декабря рейсовый самолет авиакомпании Azerbaijan Airlines, следовавший сообщением из Баку в Грозный, потерпел крушение близ аэропорта Актау. По факту крушения самолета возбуждено уголовное дело. На борту находились 69 человек, в том числе 5 членов экипажа. С места крушения пассажирского самолета в медицинские учреждения области были доставлены 29 пострадавших.