19.08.2010, 18:54 3551

Накачать мышцы возможно не поднимая тяжестей - исследование

Ученые пришли к выводу, что поднятие легких грузов может быть не менее эффективно для тела. Секрет заключается в том, что штангист должен повторять упражнения, пока не почувствует в мышцах усталость.

Алматы. 19 августа. Kazakhstan Today - По мнению ученых, человек может накачать мышцы, не поднимая тяжестей. Такие выводы содержатся в новом исследовании, проведенном специалистами из канадского Университета Мак-Мастера, передает агентство со ссылкой на информационный ресурс NEWSru.

"Посетители тренажерного зала, желающие обрести впечатляющие накачанные формы, могут поддаться соблазну взять для тренировки тяжелые гантели. Но, возможно, они напрасно обрекут себя на ненужные страдания... Используя легкие и тяжелые штанги, ученые пришли к выводу, что поднятие легких грузов может быть не менее эффективно для тела. Секрет заключается в том, что штангист должен повторять упражнения, пока не почувствует в мышцах усталость", - отмечается в сообщении.

"Вместо того чтобы кряхтеть и напряженно поднимать тяжести, вы можете взять что-нибудь полегче, но поднимать до тех пор, пока хватает сил", - пояснил профессор Стюарт Филипс. По его словам, результаты проведенного исследования играют важную роль для людей со слабым мышечным каркасом.

Вместе с тем, по мнению национального менеджера по фитнесу Virgin Active Ника Хадсона, выводы ученых весьма спорные. "Если мы говорим о медицине или фитнесе, то есть целый ряд веских оснований не идти тяжелым путем, но не тогда, когда речь заходит о бодибилдинге", - подчеркнул он.

При использовании информации гиперссылка на информационное агентство Kazakhstan Today обязательна. Авторские права на материалы агентства.

Нашли ошибку в тексте?

Выделите ошибку и одновременно нажмите Ctrl + Enter


Если Вы располагаете информацией по теме данного материала, отправляйте нам видео или новости на почту.

новости по теме

Читаемое

Новости RT

    Новости Китая

      Ваше мнение

      С марта Казахстан перевели на единый часовой пояс. По сравнению с аналогичными показателями прошлого года тарифы на электроэнергию в Казахстане выросли примерно на 20%. Стали ли вы платить больше за электричество после перехода единый часовой пояс?